För dig som känner dig riktigt stressad och inte i fas med livet, så kan en avkopplingsresa fungera som en riktigt bra och snabb rehabilitering. Man måste få komma bort ifrån vardagen och de dagliga rutinerna som orsakar all stress, annars kan man inte till fullo koppla av och återhämta sig. För att resan ska ge den önskvärda effekten så krävs det att man tänker på vissa saker, bl.a:

• Res inte till stora städer eller andra stressiga miljöer
• Lämna datorn och allt jobb hemma, ta i stället med böcker
• Mobilen tas med för säkerhet men får inte användas för att besöka nätet på något vis
• Anhöriga och arbetskamrater ska informeras om att du inte kan nås under resan
• Resan ska inte fullspäckas med aktiviteter, nattklubbar och utflykter
• Boka biljetter så att du har god tid på dig till flyget, tåget eller annat färdmedel

Tänk helt enkelt på att välja miljöer som är lugna och harmoniska, där du verkligen kan koppla av och bara njuta av din frihet från vardagen. Avstå från allt som kan vara stressande!

Välj en avkopplande och njutbar plats

Ett utmärkt resmål för att koppla av och ladda batterierna är en solresa till ett tryggt land där du kan slappna av, ta hand om dig själv och få de behandlingar som krävs för att din kropp och själ ska bli riktigt utvilad. Välj gärna lugna miljöer och ett resmål som inte blir för tufft för din plånbok. Det är viktigt att du inte oroar dig för priser och för din ekonomi under resan, all vardagsstress måste bort.

Ett av de bästa resmålen för avkoppling är Thailand och dit kan man ofta hitta billiga sista minuten resor och restresor, både rena flygstolar och kompletta resor med boenden. Anledningar till att Thailand är så bra är bl.a:

• Billigt resmål som de allra flesta har råd med
• Mycket bra massagebehandlingar med och utan aromer
• Finns lugna och sköna miljöer för avkoppling
• Vänliga människor och trygg miljö
• Mycket billigt att bo och leva
• Varmt och skönt klimat för långa dagar i solen

Tips för bästa avkoppling

Börja med att rensa ditt huvud från alla måsten och e.v problem som finns i din vardag, du ska koppla av helt och hållet. Boka ett hotell som hellre ligger nära en strand än mitt inne i ett centrum. Det är viktigt att du väljer en lugn miljö utan massor av trafik och människor överallt. Spendera gärna mycket tid på stranden och vila dig så mycket du kan. Ät gott och unna dig njutning av alla dess slag som skapar positiva känslor i kropp och själ. Prova olika massagebehandlingar och aromaterapier, gärna varje dag. Håll dig borta från elektronik av alla former, läs endast böcker som tidsfördriv.